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Corso di Hatha Yoga a MIlano

L’Hatha Yoga ci insegna a mantenere l’equilibrio tra due potenti e opposte energie dell’universo:
Ha è l’energia solare, il positivo, le correnti calde, la narice destra, il maschile
Tha è l’energia lunare, il negativo e le correnti fresche, la narice sinistra, il femminile
Le lezioni lavorano sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica di asana, posture, coordinate con il respiro e tecniche di rilassamento
Le posture agiscono sul sistema ghiandolare – nervoso, donano flessibilità, forza, stabilità e una sensazione di armonia, benessere e vitalità
L’elasticità aumenta, i muscoli si allungano, si tonificano e a livello mentale si sviluppa volontà e un’attitudine di calma e pace interiore L’attenzione diventa presente, si ascolta il corpo consapevolmente e senza forzature si lavora sull’allineamento posturale
La pratica prevede l’esecuzione di sequenze in fase dinamica, kriya o in forma di asana con tempi che variano a seconda del livello di approfondimento
Il lavoro sul corpo, l’attenzione all’ascolto interiore e il coordinamento con il respiro aiutano a trovare una stabile tranquillità a livello mentale ed emotivo
Lunedì h 19-20: 30

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Data inserimento:
27/07/2017 13:50
Scadenza:
27/05/2020 11:18
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192